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11/30~12/3

2010.11.30(火)
101130
heart01サンドイッチ(ツナ・ハム・卵)
heart01ゴボウとベーコンのバター炒め
heart01ミートボール
heart01ブロッコリー


期末テスト最終日は、
陸上部のお友達とお弁当を食べます。

遠慮のない友人達にサンドイッチ1個取られたweepと言っていました。

そう思って4個入れたのだけどsmile
3個も食べれば十分かと・・・sweat01




2010.12.1(水)
10121
heart01焼肉(牛コマ)
heart01人参のナムル
heart01味付け卵
heart01ブロッコリーのゴマ和え
heart01ちくわの磯辺揚げ
heart01ごはん(ジャコ)

味付け卵は、煮豚の煮汁で!



2010.12.2(木)
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heart01鶏ムネ肉のチーズ焼き
heart01ウインナー
heart01ダシ巻き卵
heart01ジャガイモのきんぴら
heart01小松菜とジャコのおひたし
heart01ごはん(ふりかけ)

ムネ肉はそぎ切りに、軽く塩コショウして、
フライパンで焼きます。
ピザ用チーズをのっけて、フタをしてチーズが溶けたら完成。
彩りにパセリをふります。




2010.12.3(金)
10123
heart01チキン照り焼き丼
heart01カボチャのバターしょう油
heart01ウインナー
heart01ブロッコリーのチーズ焼き

鶏ムネ肉はそぎ切りにして、片栗粉をまぶして焼きます。
油をキッチンタオルでふきとって、
酒・みりん・しょう油を同量、砂糖をちょっと!を入れてからめながら煮詰めます。

刻み海苔を敷いたごはんにのっけて、彩りは水菜。
マヨネーズをかけようかな・・・と思ったけど、やめました。





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