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11/15~11/19

2010.11.15(月)
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heart01親子丼
heart01ハムソテー
heart01さつまいものレモン煮
heart01きんぴらごぼう



2010.11.16(火)
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heart01豚肉のトマト煮
heart01ブロッコリー
heart01卵焼き(ハム・粉チーズ・パセリ)
heart01ちくわの甘辛煮
heart01甘酢大根
heart01ごはん(昆布)

豚肉は小麦粉をまぶして焼き、
トマトソースを入れてからめます。
ハーブソルトをパッと!



2010.11.17(水)
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heart01豚肉の竜田揚げ
heart01人参のきんぴら
heart01ダシ巻き卵
heart01青梗菜とウインナーのカレー炒め
heart01さつま揚げの煮物
heart01ごはん(ゆかり)



2010.11.18(木)
101118
heart01鶏ムネ肉の梅和え
heart01ブロッコリーのツナマヨサラダ
heart01ジャガイモの甘辛煮
heart01ウインナー
heart01小松菜のナムル
heart01ごはん(塩昆布)


ムネ肉はそぎ切りに、
片栗粉をまぶしてゆで、ゆかりと梅肉で和えました。

でも・・・

「何、あのヌルヌルsign02気持ち悪いsign03

と言われましたがcoldsweats01


これは、蒸し鶏で作った方がいいようですthink



2010.11.19(金)
101119
heart01ハーブチキン
heart01青梗菜とハムの塩炒め
heart01ちくわのチーズ焼き
heart01ダシ巻き卵
heart01ブロッコリーのゴマ和え
heart01ごはん(塩昆布)




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