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2010年11月

11/22~11/25

2010.11.22(月)
101122
heart01豚肉の甘辛炒め
heart01小松菜のソテー
heart01ブロッコリーの卵サラダ
heart01人参とツナのサラダ
heart01ハムソテー
heart01ごはん(ゆかり)


豚コマ肉は炒めて、
豆板醤、酒、砂糖、しょう油で甘辛味に!
仕上げに白ゴマをふります。



2010.11.24(水)
101124
heart01バルサミコチキン(キャベツのソテー)
heart01ブロッコリーのチーズ焼き
heart01長芋とベーコンのソテー
heart01大根の皮のきんぴら
heart01卵焼き(カニカマ・ネギ)
heart01ごはん(昆布)




2010.11.25(木)
101125
heart01チキンピカタ
heart01ウインナー
heart01キャベツとカニカマの酢の物
heart01マヨカボ
heart01ジャコの佃煮
heart01ごはん(梅おかか)
heart01みかん



今日(26日)からは、期末テストです。





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11/15~11/19

2010.11.15(月)
101115
heart01親子丼
heart01ハムソテー
heart01さつまいものレモン煮
heart01きんぴらごぼう



2010.11.16(火)
101116
heart01豚肉のトマト煮
heart01ブロッコリー
heart01卵焼き(ハム・粉チーズ・パセリ)
heart01ちくわの甘辛煮
heart01甘酢大根
heart01ごはん(昆布)

豚肉は小麦粉をまぶして焼き、
トマトソースを入れてからめます。
ハーブソルトをパッと!



2010.11.17(水)
101117
heart01豚肉の竜田揚げ
heart01人参のきんぴら
heart01ダシ巻き卵
heart01青梗菜とウインナーのカレー炒め
heart01さつま揚げの煮物
heart01ごはん(ゆかり)



2010.11.18(木)
101118
heart01鶏ムネ肉の梅和え
heart01ブロッコリーのツナマヨサラダ
heart01ジャガイモの甘辛煮
heart01ウインナー
heart01小松菜のナムル
heart01ごはん(塩昆布)


ムネ肉はそぎ切りに、
片栗粉をまぶしてゆで、ゆかりと梅肉で和えました。

でも・・・

「何、あのヌルヌルsign02気持ち悪いsign03

と言われましたがcoldsweats01


これは、蒸し鶏で作った方がいいようですthink



2010.11.19(金)
101119
heart01ハーブチキン
heart01青梗菜とハムの塩炒め
heart01ちくわのチーズ焼き
heart01ダシ巻き卵
heart01ブロッコリーのゴマ和え
heart01ごはん(塩昆布)




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11/8~11/12

2010.11.8(月)
10118
heart01そぼろごはん
heart01明太子ポテト
heart01ウインナー
heart01



2010.11.9(火)
10119
heart01ポークチャップ
heart01ダシ巻き卵
heart01こんにゃくの煮物
heart01カニカマ
heart01ほうれん草のゴマ和え
heart01ごはん(塩昆布)





2010.11.10(水)
101110
heart01ハーブチキン
heart01ブロッコリーとゆで卵のサラダ
heart01ほうれん草とシメジとベーコンのバターソテー
heart01人参の明太子きんぴら
heart01ウインナー
heart01ごはん(塩昆布)




2010.11.11(木)
101111
heart01ハンバーグ
heart01ブロッコリーの明太チーズ焼き
heart01ウインナーとキャベツのカレー炒め
heart01あぶ玉
heart01ごはん(ゆかり)




2010.11.12(金)
101112
heart01豚肉のタレ焼き
heart01ブロッコリーとウインナーのソテー
heart01卵焼き(カニカマ・ネギ)
heart01シイタケのツナマヨ焼き
heart01小松菜とベーコンのオイスター炒め
heart01ごはん(塩昆布)


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11/1~11/5

2010.11.1(月)
10111
heart01煮豚(モモ肉)
heart01ダシ巻き卵
heart01ウインナー
heart01ちくわとピーマンのきんぴら
heart01キャベツと人参のゴマ酢和え
heart01ごはん(ゆかり)


今週から保温弁当です。
前の晩、圧力鍋で作った煮豚は、
裏側にタレをつけて、詰めます。

キャベツと人参はゆでて、
<すし酢+すりゴマ>で和えます。



2010.11.2(火)
10112
heart01ササミチーズカツ
heart01キュウリとチャーシューのピリ辛和え
heart01さつま揚げと人参の煮物
heart01ハムソテー
heart01ごぼうの梅サラダ
heart01ごはん(昆布)


晩ごはんのササミフライにピザ用チーズをのせて、
トースターでチンします。
裏面にトンカツソースをつけて!



2010.11.4(木)
10114
heart01オムライス
heart01ウインナー
heart01ブロッコリー



2010.11.5(金)
10115
heart01鶏つくね
heart01青梗菜とハムの炒め物
heart01ちくわのマヨチーズ焼き
heart01ニラ玉
heart01ブロッコリーの茎のきんぴら
heart01ごはん(ジャコ)



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10/25~10/29

2010.10.25(月)
101025
heart01チキンのトマト煮(パスタ入り)
heart01ダシ巻き卵
heart01カブとツナのサラダ
heart01小松菜のゴマ和え
heart01かまぼこ
heart01ごはん(ジャコ)



2010.10.26(火)
101026
heart01ツナそぼろ寿司
heart01ミートボール
heart01カボチャのバターしょう油
heart01小松菜とベーコンのオイスター炒め


甘辛味のそぼろ煮にしたツナ、卵、きゅうりのお寿司です。





2010.10.27(水)
101027
heart01おにぎり(ジャコ・昆布・ツナマヨ)
heart01ファルファッレのナポリタン
heart01キュウリとワカメとジャコの酢の物
heart01ジャーマンポテト



2010.10.28(木)
101028
heart01サンマの蒲焼
heart01切り干し大根の煮物
heart01ウインナー
heart01マヨカボ
heart01ジャガイモとピーマンのきんぴら
heart01ごはん(ふりかけ)





2010.10.29(金)
101029
heart01焼肉(牛コマ・ピーマン)
heart01モヤシのナムル
heart01キュウリの浅漬け風
heart01人参のゴマ和え
heart01ダシ巻き卵
heart01ごはん(ゆかり)

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