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2010年10月

10/18~10/22

2010.10.18(月)
101018
heart01鱈のピカタ
heart01カボチャのバターしょう油
heart01ミートボール
heart01ハムのソテー
heart01ジャコピーマン
heart01ごはん(昆布)


鱈は塩コショウ、小麦粉をまぶして、
<卵、粉チーズ、パセリ、塩コショウ>の衣にくぐらせて焼きます。




2010.10.19(火)
101019
heart01ササミとピーマンの塩炒め
heart01ニラ玉
heart01大根の皮のきんぴら
heart01ウインナー
heart01さつまいものレモン煮
heart01ごはん(ゆかり)




2010.10.20(水)
101020
heart01チキンカツ丼
heart01ウインナーとキャベツのカレー炒め
heart01キュウリの浅漬け風サラダ


冷凍しておいたチキンカツで!



2010.10.21(木)
101021
heart01白身魚のフライ
heart01ちくわのマヨチーズ焼き
heart01ごぼうの煮物
heart01ダシ巻き卵
heart01キャベツとキュウリのツナマヨサラダ
heart01にんじん
heart01ごはん(ゆかり)


ちくわはマヨネーズとピザ用チーズをのせ、トースターで焼きます。

彩り用のニンジンは、塩茹でに!



2010.10.22(金)
101022
heart01ササミとピーマンのハーブソテー
heart01ゴボウの梅サラダ
heart01ハムソテー
heart01こんにゃく田楽
heart01にんじんのナムル
heart01ごはん(昆布)

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10/12~10/15

2010.10.12(火)
101012
heart01サンマの塩焼き
heart01カボチャのバターしょう油
heart01ミートボール
heart01笹かまぼこ
heart01きんぴらごぼう
heart01キュウリの浅漬け風サラダ
heart01ごはん(昆布)




2010.10.13(水)
101013
heart01カレーチャーハン
heart01ウインナー
heart01大根の甘酢漬け




2010.10.14(木)
101014
heart01チキンカツ
heart01卵焼き(ベーコン・粉チーズ・パセリ)
heart01人参とツナのサラダ
heart01さつまいものバター焼き
heart01ウインナー
heart01小松菜のナムル
heart01ごはん(ジャコ)





2010.10.15(金)
101015
heart01チキンの明太子焼き
heart01ウインナー
heart01シイタケのツナマヨ焼き
heart01さつまいものきんぴら
heart01小松菜の塩炒め
heart01栗の甘露煮(自家製)
heart01ごはん(ふりかけ)



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10/4~10/8

2010.10.4(月)
10104
heart01照り焼きチキン(鶏モモ肉・玉ネギ・ピーマン)
heart01ダシ巻き卵
heart01カボチャのきんぴら
heart01ちくわのチーズ巻き(大葉)
heart01キャベツと人参のツナサラダ
heart01ごはん(ゆかり・梅)



2010.10.5(火)
10105
heart01豚肉のしょうが焼き(ピーマン)
heart01千切りキャベツ
heart01ダシ巻き卵
heart01人参のきんぴら
heart01ハムのチーズ巻き
heart01ゴボウの梅和え
heart01ごはん(ふりかけ)


この日は息子も弁当日でした。
10105k

「めっちゃ美味かった~happy01
と言われると、うれしいものですconfident




2010.10.6(水)
10106
heart01サンマのハーブ焼き
heart01こんにゃくの煮物
heart01卵焼き(ハム・粉チーズ・パセリ)
heart01ちくわの磯辺揚げ
heart01カレーツナポテト
heart01ごはん(ゆかり)


3枚おろしのサンマは3つに切って、ハーブソルトをふりかけ、
アム鍋フライパンにクッキングシートを敷いて、焼きます。

ジャガイモは薄切りにしてゆで、水気を飛ばして、
ツナ、水にさらした玉ネギスライス(スラーサーで切って)、
マヨネーズ、カレー粉、パセリを混ぜます。



2010.10.9(金)
10108
heart01鮭ちらし
heart01人参のゴマ和え
heart01カブの浅漬け
heart01ダシ巻き卵



今週は木・金と中間テストでしたsmile

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9/27~10/1

2010.9.27(月)
10927
heart01牛丼
heart01ウインナー
heart01ダシ巻き卵
heart01キャベツとピーマンのツナサラダ


2010.9.28(火)
10928
heart01豚肉と玉ネギのタレ炒め
heart01キュウリとツナのマヨサラダ
heart01キャベツと人参のゴマ酢和え
heart01ジャーマンポテト
heart01ごはん(塩昆布)


ゴマ酢和えは、すし酢にすりゴマを混ぜて、
ゆでたキャベツと人参の水気を絞って和えます。

タレ炒めのタレは焼肉のタレです。



2010.9.29(水)
10929
heart01ササミのゆかり和え
heart01ダシ巻き卵
heart01ちくわとピーマンのきんぴら
heart01ハムのソテー
heart01粉ふきいも
heart01ごはん(塩昆布)


ササミはレンジで酒蒸しに。
裂いて、ゆかりと梅肉を混ぜました。



2010.9.30(木)
10930
heart01牛肉とピーマンのオイスター炒め
heart01キュウリとワカメとジャコの酢の物
heart01ウインナー
heart01キューチク
heart01あぶ玉
heart01ごはん(ジャコ)


酢の物は、すし酢を使うと簡単!と今週気付きましたcoldsweats01



2010.10.1(金)

そろそろパン注がしたい!ということで、
パン注です。

でも3個もパンはいらないらしく、
2個だけ注文して、家からおにぎりを1個持って行きますsweat01


どっちみち旦那ちゃんのお弁当を作るので、
母としては、別にパン注にしてもらわなくてもいいのだけど・・・think

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