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2010年7月

7/12~7/16

2010.7.12(月)
10712
heart01ポークチャップ
heart01卵焼き(明太子・ネギ)
heart01ピーマンとシイタケのおかか和え
heart01ゴボウとベーコンのバター炒め
heart01キュウリの梅和え
heart01ごはん(ゆかり)



2010.7.13(火)
10713
heart01イカリングフライ
heart01ナスと豚肉のしょう油炒め
heart01ウインナー
heart01トマトサラダ
heart01たたきキュウリのピリ辛和え
heart01ごはん(梅おかか)




2010.7.14(水)
10714
heart01サンマの蒲焼丼
heart01ウインナー
heart01キュウリの浅漬けサラダ風
heart01プチトマトのマリネ




2010.7.15(木)
10715
heart01カレーチャーハン
heart01ウインナー
heart01こんにゃくのピリ辛煮




2010.7.16(金)
10716
heart01からあげ
heart01ピーマンのナムル
heart01ジャーマンポテト
heart01ミニトマトのマリネ
heart01ダシ巻き卵
heart01厚揚げのピリ辛煮
heart01ごはん(梅おかか)


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7/5~7/9

2010.7.5(月)
1075
heart01鯛の塩焼き
heart01ウインナーとピーマンのソテー
heart01きんぴらごぼう
heart01ダシ巻き卵
heart01こんにゃくの煮物
heart01チーチク
heart01ごはん(ゆかり)



2010.7.6.(火)
1076
heart01照り焼きチキン(ピーマン)
heart01ジャーマンポテト
heart01ズッキーニのきんぴら
heart01さつまあげの煮物
heart01浅漬けきゅうり
heart01ごはん(ふりかけ)



2010.7.7(水)
1077
heart01焼肉丼
heart01ダシ巻き卵
heart01ラタトゥイユ
heart01インゲンのゴマ和え


最近ごはんを減らしているので(暑くて食べられないんだとか)、
お弁当箱スカスカですsweat01


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木曜日からスト中なので、
今週はこれで終わりですthink

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6/28~6/30

2010.6.28(月)
10628
heart01ポークソテー
heart01かに玉
heart01人参のきんぴら
heart01ピーマンのナムル
heart01トマトサラダ
heart01ごはん(ゆかり)


ポークソテーはトンカツ用のお肉に、
塩コショウ、小麦粉をまぶして焼き、
酒としょう油をジュッと!





2010.6.29(火)
10629
heart01チキンカツ
heart01ペンネのミートソース
heart01ダシ巻き卵
heart01シイタケとピーマンのおかか和え
heart01カニカマとキャベツとキュウリのゴマ酢和え
heart01ごはん(昆布)




2010.6.30(水)
10630
heart01豚肉の梅和え
heart01肉じゃが
heart01インゲンのゴマ和え
heart01カニカマの卵焼き
heart01キュウリの中華風和え
heart01ミートボール
heart01ごはん(ジャコ)


豚肉はゆでて、
前日の晩ごはんの大葉ドレッシングに梅を混ぜて和えました。


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木金は総体。
陸上部の総体は土日なので、お留守番組です。
2時間ほどプリントをして、部活をして、1時頃には帰って来るので、
お弁当はお休みです。






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