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2/15~2/19

2010.2.15(月)
10215
heart01エビのカレー醤油
heart01卵焼き(カニカマ・ネギ)
heart01コールスロー
heart01大根のきんぴら
heart01ブロッコリーのチーズ焼き
heart01ごはん(昆布)


エビはフライパンで焼いて、
カレー粉をふり、<みりん+しょう油>をジュッと。




2010.2.16(火)
10216
heart01ポークチャップ
heart01ジャーマンポテト
heart01エビとブロッコリーの卵サラダ
heart01人参とセロリのきんぴら
heart01ごはん(ふりかけ)




2010.2.17(水)
10217
heart01チキンカツ
heart01生ハムと甘酢大根
heart01ダシ巻き卵
heart01ほうれん草のゴマ和え
heart01トマトサラダ
heart01ごはん(ジャコ)


トマトはレモン汁、塩コショウ、オリーブ油で!
水分が出やすいので、種の部分を取り除きます。





2010.2.18(木)
10218
heart01青梗菜と豚肉炒め
heart01ウインナー
heart01チーズ
heart01かに玉
heart01ブロッコリーのゴマ和え
heart01ごはん(ゆかり)





2010.2.19(金)
10219
heart01サンマのからあげ・カレー風味
heart01ゴボウの梅サラダ
heart01こんにゃくの煮物
heart01ダシ巻き卵のカニカマ巻き
heart01青梗菜のナムル
heart01甘酢大根の生ハム巻き
heart01ごはん(昆布)


サンマは一口サイズに切って、
<から揚げ粉+カレー粉>をまぶして、揚げました。






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