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2/8~2/12

2010.2.8(月)
1028
heart01照り焼きチキン(鶏モモ・玉ねぎ)
heart01ダシ巻き卵
heart01セロリとベーコンのソテー
heart01カブサラダ
heart01ブロッコリー(マヨネーズ)
heart01ごはん(ゆかり)




2010.2.9(火)
1029
heart01牛肉とブロッコリーのゴマ和え
heart01肉みそ入り卵焼き
heart01セロリと人参のきんぴら
heart01ベーコンとゴボウのバター炒め
heart01チクキュー
heart01ごはん(ふりかけ)


牛肉はシャブシャブにして常温で冷まします。
ブロッコリーと一緒に、市販のシャブシャブのタレ+すりゴマで和えます。


肉みそは晩ごはんの残り。
鶏ミンチです。



2010.2.10(水)
10210
heart01豚肉の竜田揚げ
heart01ダシ巻き卵
heart01ゴボウの梅和え
heart01ハムソテー
heart01ブロッコリー(マヨネーズ)
heart01ごはん(ジャコ)



この日は、校外学習だった息子もお弁当でした。
10210k



2010.2.12(金)
10211
heart01サンマの塩焼き
heart01大根とツナのサラダ
heart01ウインナー
heart01厚揚げのタレ焼き
heart01小松菜のナムル
heart01ごはん(ゆかり)


厚揚げは油抜きしてから、フライパンでごんがり焼き、
焼肉のタレをからめました。

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