« 2009年12月 | トップページ | 2010年2月 »

2010年1月

1/25~1/29

2010.1.25(月)
125












heart01からあげ
heart01ウインナー
heart01ジャガイモのミートチーズ焼き
heart01大根の皮のきんぴら
heart01ブロッコリー
heart01ごはん(昆布)


からあげは、鶏ムネ肉をから揚げ粉で!

ジャガイモは一度チンして、
ミートソース、チーズをかけて、トースターで焼きます。



2010.1.26(火)
126












heart01焼肉(豚コマ)
heart01青梗菜の塩炒め
heart01きんぴらサラダ(ジャガイモ・人参・セロリ)
heart01卵焼き(ジャコ・ネギ)
heart01ブロッコリーの明太子チーズ焼き
heart01ごはん(ゆかり)




2010.1.27(水)
127












heart01鶏つくね
heart01ペンネのミートソース
heart01ダシ巻き卵
heart01小松菜のゴマ和え
heart01柚子大根
heart01ごはん(昆布)




2010.2.28(木)
128












heart01ハンバーグ
heart01ブロッコリー
heart01キャベツとセロリのツナサラダ


パン注がしたいと言うので、おかずのみ。

ハンバーグは焼いて冷凍しておいたものをチンして、一口サイズに切り、
裏面に<ケチャップ+トンカツソース>のソースをつけて、詰めます。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

1/18~1/22

2010.1.18(月)
118












heart01コロッケ
heart01豚肉と青梗菜の塩炒め
heart01ブロッコリーのペンネ
heart01ダシ巻き卵
heart01カブの浅漬け
heart01ごはん(ふりかけ)



2010.1.19(火)
119












heart01ポークチャップ
heart01酢じょうゆ卵
heart01ゴボウとベーコンのバター炒め
heart01魚ソーセージとシイタケのソテー
heart01ブロッコリー
heart01ごはん(梅おかか)



2010.1.20(水)
120












heart01赤飯おにぎり
heart01さつま揚げと人参の煮物
heart01卵焼き(カニカマ・ネギ)
heart01ブロッコリーのチーズ焼き




2010.1.21(木)
121












heart01ハンバーグ
heart01辣白菜
heart01明太子ポテト
heart01あぶたま
heart01ブロッコリーの茎のきんぴら
heart01ごはん(ふりかけ)




2010.1.22(金)
122_2












heart01惣菜パン
 ・照り焼きハンバーグ
 ・明太エッグ
 ・ミートソース
heart01キャベツとツナのサラダ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

1/8~1/15

2010.1.8(金)
18












heart01チキン香草焼き
heart01ダシ巻き卵
heart01ブロッコリーのチーズ焼き
heart01長芋のバターしょう油焼き
heart01セロリのきんぴら
heart01ごはん(昆布)




2010.1.12(火)
112












heart01豚肉の竜田揚げ
heart01ウインナー
heart01さつまいもの塩バター
heart01ブロッコリー茎のきんぴら
heart01ブロッコリー(マヨネーズ)
heart01ごはん(ゆかり)




2010.1.13(水)
113












heart01ジャークチキン
heart01ダシ巻き卵
heart01小松菜とベーコンのソテー
heart01さつまいものレモン煮
heart01浅漬け白菜
heart01ごはん(ジャコ)




2010.1.14(木)
114












heart01鯵のハーブムニエル
heart01ウインナー
heart01ちくわの梅シソ巻き
heart01カブのサラダ
heart01ブロッコリーのゴマ和え
heart01ごはん(おかか)




2010.1.15(金)
115












heart01鶏の味噌漬け
heart01ちくわの磯辺揚げ
heart01人参のきんぴら
heart01マカロニサラダ
heart01ゆず大根
heart01ごはん(ゆかり)

| | コメント (1) | トラックバック (0)

« 2009年12月 | トップページ | 2010年2月 »