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12/14~12/18

保温のランチジャーを買いました。
今週から、あったかごはんのお弁当ですconfident

2009.12.14(月)
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heart01鯖のトマトソース焼き
heart01ウインナー
heart01ダシ巻き卵
heart01ちくわと・・・sign02のきんぴら
heart01ブロッコリーのチーズ焼き
heart01ごはん(ふりかけ)


鯖は耐熱皿に並べて塩コショウします。
トマトソースをかけ、オレガノ、バジルをのせ、トースターで焼きます。

ちくわときんぴらにした野菜は、何だったのでしょうcoldsweats01
ブロッコリーの茎のような気がしますが・・・
4日も前の事は忘れましたbleah




2009.12.15(火)
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heart01牛肉のしぐれ煮
heart01こんにゃくの煮物
heart01ウインナー
heart01かまぼこ
heart01小松菜のナムル
heart01セロリとツナのマヨサラダ
heart01ごはん(ジャコ)




2009.12.16(水)
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heart01スズキのチーズ焼き
heart01酢じょうゆ卵
heart01小松菜とベーコンのソテー
heart01ブロッコリーのカレーツナマヨ和え
heart01ちくわの磯辺上げ
heart01ごはん(ふりかけ)


スズキのチーズ焼きは、
晩ごはんの残りのムニエルにチーズをのせて、トースターで焼きました。




2009.12.17(木)
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heart01チキンチーズピカタ
heart01ジャーマンポテト
heart01ちくわの煮物
heart01ほうれん草のゴマ和え
heart01辣白菜
heart01ごはん(おかか梅)


ピカタは、卵液の中に粉チーズを入れます。
粉をまぶして、卵液にくぐらせて焼きます。





2009.12.18(金)
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heart01ササミの梅和え
heart01卵焼き(ベーコン、粉チーズ、トマト、パセリ)
heart01ブロッコリーのゴマ和え
heart01浅漬け白菜
heart01大根の生ハム巻き
heart01ごはん(ふりかけ)


ササミはレンジで酒蒸しにして、裂きます。
梅肉に、薄口しょう油、みりん、オリーブ油を少しずつ混ぜ、ササミと和えます。


大根はスラーサーで薄切りにして、甘酢漬けに。
汁気をしぼって、大根を何枚か重ね、生ハムを巻きます。

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