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9/28~10/2

2009.9.28(月)
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heart01鶏のくわ焼き丼
heart01小松菜とカニカマのサラダ
heart01長芋とベーコンのバターしょう油
heart01ダシ巻き卵



2009.9.29(火)
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heart01カレーチャーハン
heart01カニカマとキュウリの酢の物
heart01ウインナー
heart01


2009.9.30(水)
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heart01エビマヨ
heart01カニニラ玉
heart01さつま揚げと人参の煮物
heart01キュウリの中華風和え
heart01ごはん(おかか梅)


エビは天ぷら粉で揚げ、
マヨネーズ+ケチャップで和えます。



2009.10.1(木)
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heart01鶏ハム
heart01ポテトチーズ焼き
heart01こんにゃくの煮物
heart01小松菜と人参のナムル
heart01ダシ巻き卵
heart01ごはん(ふりかけ)

昨日のコロッケの中身は、
アルミカップに取り分けておいて、
ピザ用チーズをのせ、トースターで焼きました。


2009.10.2(金)
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heart01チキンカレーソテー
heart01小松菜のゴマ和え
heart01ツナそぼろ入り卵焼き
heart01ジャーマンポテト
heart01ごはん(ふりかけ)

よーく見ると、昨日と食材が全く一緒だったりしますcoldsweats01

チキンソテーは、
鶏ムネ肉をそぎ切りに、カレー粉+から揚げ粉をまぶして焼きました。

ツナそぼろは、昨日の巻き寿司の具です。

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